Aujourd’hui, un nombre croissant de personnes pratiquent l’auto-hypnothérapie dans le confort de leur foyer. Bien que cela soit possible, il est préférable de le faire si l’on a des connaissances ou des antécédents sur cette technique. Pour en savoir plus sur l’auto-hypnose, il faut faire une étude avant de l’essayer ou de l’exercer chez soi. Une recherche sur l’autohypnose peut être effectuée en utilisant Internet et en recherchant des sites en ligne qui offrent des détails sur le sujet. D’un simple clic sur n’importe quel type de moteur de recherche, des centaines de références peuvent apparaître à l’écran. Recherchez les sites web qui peuvent vous relier à ce que vous voulez certainement savoir sur la technique afin de ne pas perdre de temps à parcourir tous ces liens.

En plus de faire une recherche en ligne, vous pouvez également obtenir des informations dans divers livres et publications. Il existe en effet de nombreuses publications sur le bien-être qui proposent des articles sur l’auto-hypnothérapie, car elles pensent que cette technique peut contribuer de manière significative au bien-être général d’un individu. Si vous connaissez des personnes qui ont déjà pratiqué l’auto-hypnothérapie, vous pouvez également leur demander des idées sur la façon de commencer et de rendre la chose plus facile pour vous.

Une excellente méthode pour s’instruire sur l’autohypnose est de savoir exactement comment elle a commencé ou d’où elle est partie pour que vous ayez une bien meilleure compréhension de cette pratique. De nombreuses personnes ont été considérées comme des leaders en matière d’auto hypnose. Beaucoup d’entre eux ont eu une influence sur la technique et ont, d’une certaine manière, créé ce qu’elle est aujourd’hui, comme le médecin écossais James Pigtail qui affirme avoir découvert l’auto-hypnothérapie ou l’hypnotisme en 1894. Après l’avoir découverte, il l’a d’abord enseignée à de nombreux clients avant de l’essayer lui-même. Sa théorie de l’auto-hypnose prétend que la « sensation est la vraie réalité » une fois que l’on a essayé de l’utiliser pour gérer des problèmes physiques ou psychologiques.

Au début du 20e siècle, Émile Coué avait également sa vision de l’autohypnose. Nombreux sont ceux qui affirment qu’il s’agit d’un personnage de premier plan en ce qui concerne les progrès ultérieurs de la méthode. Il est à l’origine du concept d' »autosuggestion consciente » qui, à un moment donné, s’est imposé dans le monde entier comme un système d’auto-assistance efficace. Son détachement de l’idée d' »hypnose » commune a été transmis à ses fans, comme Charles Baudouin, qui fait partie des leaders des hypnothérapeutes modernes.

Les secrets de l’auto-hypnose

L’auto-hypnose ou suggestion véhiculaire est une procédure par laquelle une personne peut s’entraîner à laisser son esprit croire en quelque chose dans l’état subconscient. L’auto-hypnose est également appelée entraînement autogène. Les traitements d’autohypnose font appel à diverses techniques pour atteindre un objectif particulier. Avec l’aide de l’auto-hypnose, on peut facilement s’engager dans un état de visualisation psychologique ou d’endoctrinement auto-induit.

L’auto-hypnose peut être découverte et pratiquée par n’importe quelle personne par la pratique. S’il est possible de comprendre et aussi de découvrir l’auto-hypnose, il est nécessaire de garder à l’esprit qu’elle ne doit pas être exercée en conduisant, en mangeant ou en buvant. Il faut rester dans un cadre fixe et se concentrer sur l’objectif à atteindre. Il faut être capable de se concentrer totalement sur la procédure d’autohypnose et ne pas être détourné par d’autres actions.

Il existe 3 méthodes importantes d’auto-hypnose : l’imagerie visuelle, la fixation des yeux et les loisirs dynamiques. Ces trois méthodes peuvent ne pas convenir à tout le monde. Par exemple, la méthode d’auto-hypnose par images visuelles fonctionne mieux avec ceux qui ont des capacités de visualisation supérieures à la moyenne.

L’imagerie esthétique est une stratégie exigeant l’imagination d’un lieu étonnant après avoir fermé les yeux. Vous devez être capable d’écouter le son dans ce cadre imagé et de voir ce qui se passe autour de vous. La méthode de la fixation oculaire convient à ceux qui sont incapables d’imaginer correctement, mais qui ont un meilleur pouvoir de concentration. Cette méthode consiste à regarder continuellement un objet et à essayer de se mettre dans un état d’inconsidération. La stratégie du loisir progressif consiste à détendre lentement certaines parties du corps à l’aide d’un contrôle inversé. On commence par les orteils et on atteint aussi la partie de l’esprit l’une après l’autre. Cette stratégie fonctionne très bien pour les personnes qui sont beaucoup plus aptes à gérer les parties de leur corps.

Certains spécialistes de l’auto-hypnose recommandent d’éteindre les lumières et la musique pendant l’exercice d’auto-hypnose. Cette recommandation est discutable. Des études ont montré que certains individus sont plus à même d’exercer les capacités de l’auto-hypnose lorsqu’ils ont de la musique légère et des ampoules de faible puissance dans la zone. Certains arguments portent également sur le moment où la méthode d’autohypnose doit être appliquée. Les spécialistes recommandent aux novices de trouver eux-mêmes le moment idéal. Il est possible d’essayer plusieurs moments de la journée et de choisir ensuite celui qui convient le mieux à l’individu.

L’auto-hypnose peut être pratiquée à des fins d’épanouissement personnel, mais si vous avez l’intention de l’utiliser pour soulager des douleurs ou d’autres thérapies cliniques, il est fortement recommandé de consulter d’abord votre médecin.

Réveillez vos sens avec l’auto-hypnothérapie

Le monde moderne a apporté aux gens beaucoup d’obsessions. Il a rendu la vie plus rapide mais compliquée, il a rendu les interactions plus larges mais beaucoup plus courtes, ainsi qu’il a rendu les interactions plus faciles mais courtes. Indépendamment des nombreuses fixations apportées par les médias créés par les individus, il y a aussi ceux qui souhaitent certainement revenir à leur moi initial et aussi entrer en contact avec lui par les moyens les plus simples possibles. L’une de ces méthodes est l’auto-hypnose. Définie comme une « procédure impliquant un thérapeute et un sujet qui accepte d’être hypnotisé », l’auto-hypnose se définit par une concentration extrême, une relaxation extrême et une grande suggestibilité pour les deux parties.

Les spécialistes affirment que l’auto hypnose est fonctionnelle. En fait, sa commodité peut être assez inégalée. Aujourd’hui, l’auto-hypnothérapie peut avoir lieu dans de nombreux contextes sociaux et continue de modifier radicalement les contextes sociaux. Contrairement à ce qui se passait auparavant, où les installations d’auto-hypnothérapie étaient assez restreintes, les séances entre le thérapeute et le sujet peuvent aujourd’hui avoir lieu dans des lieux communs tels que des cliniques, des salles d’exposition, des salles de classe, ainsi que dans des espaces ouverts et des installations.

D’autres professionnels utilisent l’auto-hypnose pour récupérer des souvenirs refoulés de personnes qui ont connu des déceptions afin de les aider à surmonter les problèmes dont elles s’occupent actuellement, tandis que d’autres psychologues et hypnothérapeutes utilisent l’hypnothérapie pour découvrir des vérités cachées dans la conscience ordinaire d’une personne. Cela se fait en puisant dans l’état inconscient de l’esprit où l’on pense que les informations résident.

S’IMPLIQUER DANS L’AUTO-HYPNOSE

Plusieurs personnes perçoivent l’auto-hypnothérapie comme un état de transe transformé de la conscience d’une personne, tandis que d’autres croient qu’il s’agit d’une méthode d’accès à l’inconscient d’un individu qui est rempli de souvenirs supprimés, de dédoublements de personnalité, de compréhensions magiques différentes et de souvenirs remarquables de la vie passée. Cependant, dans le monde de la psychologie, l’auto-hypnose est considérée comme un état transformé et une entrée dans l’expertise de soi et de l’espace profond dans lequel on se trouve.

Aujourd’hui, l’auto-hypnothérapie n’est pas seulement utilisée pour traiter différents problèmes de comportement, mais également pour l’amélioration et la rénovation de soi. Si vous envisagez de vous lancer dans l’hypnothérapie ou l’auto-hypnose, il y a beaucoup de choses à prendre en compte. Les spécialistes affirment que l’auto-hypnose n’est qu’une des excellentes méthodes pour prendre le contrôle de sa vie. En fait, elle peut être utilisée comme méthode pour se discipliner soi-même si l’on veut atteindre un objectif particulier. Pour certains individus, l’auto-hypnose est une bonne idée si vous avez l’intention d’atteindre quelque chose et que vous avez besoin d’un dévouement total et d’une maîtrise de soi. L’introduction à l’hypnothérapie peut profiter à ceux qui souhaitent perdre ou perdre du poids, à ceux qui souhaitent améliorer leur confiance en eux et à ceux qui souhaitent surmonter leurs inquiétudes ou leurs peurs, car elle peut les aider à réfléchir à tout ce qu’ils doivent faire.

Si vous envisagez d’obtenir un programme d’autohypnose, vous pouvez vous attendre à ce qu’il vous apprenne à atteindre votre subconscient en contournant votre esprit conscient, ainsi qu’à interagir avec votre subconscient, à élaborer vos propres scripts d’hypnothérapie et vos visualisations, à créer et à utiliser des affirmations, les effets et l’utilisation des icônes sur le subconscient, comment comprendre exactement quelles approches seront les plus fiables pour vous, approfondir votre état de transe et utiliser des visualisations, adapter les manuscrits à différents problèmes, comment transformer votre histoire personnelle et préparer un avenir plus efficace et comment comprendre vos rêves.

Contrôle mental de l’âme et du soi

L’auto-hypnose dans la maîtrise de l’esprit

Développer le contrôle de l’esprit peut aider une entité à découvrir l’esprit et le soi. Cependant, pour développer cet état d’esprit, cette entité doit pratiquer et découvrir des remèdes naturels, comme la réflexion. La réflexion vous aidera à respirer naturellement. Les stratégies mixtes vous incitent à prendre du temps pour vous envisager dans un état de repos.

D’autres approches qui peuvent vous aider à trouver l’esprit et le soi, y compris l’auto-hypnotisme, l’hypnose auto-induite, vous aideront certainement à découvrir des parties de votre vie que vous pensiez avoir oubliées. Ces morceaux deviennent une partie du problème qui met votre vie en pleine perspective, ce qui finit par développer un tout.

Certains individus peuvent profiter de l’auto-hypnotisme par eux-mêmes, mais d’autres ont besoin de soutien. Si vous commencez le processus d’auto-hypnose et que vous constatez également qu’un stress déraisonnable se développe, parlez-en à un spécialiste pour qu’il vous aide. Chacun d’entre nous doit contacter un professionnel, le consulter avant d’essayer de s’auto-hypnotiser tout seul.

Le processus nécessite une certaine force d’esprit. Si vous avez cette force d’esprit pour gérer votre volonté d’aller à l’intérieur de vous-même, en vous sentant vraiment à l’aise pendant que vous le faites, vous ne devriez avoir aucun problème à utiliser cette méthode pour trouver l’esprit et le soi.

Si vous n’avez jamais pratiqué l’auto-hypnose, consultez le Web. Vous y trouverez certainement des cassettes audio, des clips vidéo, des CD, des livres et divers autres articles qui vous aideront à découvrir les étapes de l’autohypnose.

L’autohypnose est le processus d’apprentissage de l’amélioration de soi en vous permettant de découvrir l’âme et le soi. Vous découvrirez certainement l’hypnothérapie, qui vous aide à prendre le contrôle de vos idées.

L’autohypnose vous montre de nouvelles capacités qui vous conduisent à localiser l’âme et le soi. L’autohypnose vous aidera à vous développer ou à croître sur le plan personnel. Les personnes qui ont pratiqué l’autohypnose ont en fait découvert qu’elles pouvaient régler leurs dépendances, leurs préoccupations illogiques, leurs peurs, leur santé et leur bien-être, et bien d’autres choses encore.

Lorsqu’un organisme apprend à gérer ses inquiétudes, cela l’aide à établir des liens avec lui-même. En construisant une connexion individuelle, il devient beaucoup plus facile de créer des relations avec les autres. Vous pouvez prendre le contrôle de vos sentiments. L’hypnothérapie est un état de conscience ainsi qu’une réaction améliorée à la Suggestologie. L’hypnothérapie aide également à se détendre en permettant de se sentir libéré de l’inconfort. L’hypnothérapie peut en effet vous aider à développer votre sixième sens, qui renforce vos intuitions. Vous pouvez élargir les perceptions sensorielles supplémentaires tout en équilibrant les chakras, les mentors fondamentaux des faits. On a le pouvoir de se découvrir et de découvrir l’esprit à travers les auto-confidences, ce qui favorise la relaxation.

L’auto-hypnose vous amène à un état de conscience transformé, qui doit être manipulé correctement pour qu’il puisse accélérer le processus d’auto-guérison. Au moment où votre croissance spécifique commence à se développer, elle améliore la mémoire.

La conscience de soi vous procure cette augmentation créative tout en élevant votre niveau de compréhension. Votre esprit se sent vraiment en sécurité, ce qui vous aide à gérer l’anxiété. Vous trouverez certainement un soulagement de l’anxiété, ce qui vous aide en vous permettant de faire preuve de persévérance. Votre être intérieur va certainement se lancer, vous aidant à vous concentrer sur l’ici et maintenant. Vous trouverez certainement du plaisir dans les modifications raffinées qui se déroulent sous vos yeux.

L’autohypnose vous permettra de retrouver votre motivation et vous aidera à atteindre vos objectifs. Vous découvrirez certainement que vous avez en vous le pouvoir de vous pardonner et de pardonner aux autres. En fin de compte, vous atteignez la satisfaction. Le pardon est la démarche auto-rédemptrice qui permet de se débarrasser de la rancune de notre esprit. L’autohypnose nous permet de nous débarrasser de ces énergies négatives, qui limitent notre esprit et aussi notre mental. En utilisant des techniques naturelles, vous développerez votre pouvoir ou votre contrôle personnel sur votre vie.

La méditation intégrée à l’auto-hypnose vous aidera à établir la maîtrise de soi. L’autodiscipline vous aidera à prendre de meilleures décisions. L’acquisition des pouvoirs humains à partir de votre confiance en vous vous aidera à atteindre votre objectif de trouver le cœur et le soi.

L’auto-hypnose – Le pouvoir du subconscient

L’auto-hypnothérapie est un sujet qui suscite un million de réactions de la part d’un million de personnes différentes. Certains se sentent vraiment impressionnés, d’autres semblent en avoir peur, d’autres encore semblent sceptiques, et d’autres enfin sont ce que nous appelons des croyants ? Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’était l’auto-hypnose ? Avez-vous été fasciné par les histoires de réussite que vous avez entendues, mais n’avez jamais pensé que vous pourriez en profiter ?

Différentes personnes peuvent avoir des réactions différentes à l’auto-hypnose, mais il n’en reste pas moins qu’il s’agit d’un domaine scientifique qui émerge rapidement et qui peut s’avérer utile pour résoudre efficacement une myriade de problèmes dans la vie de chacun. Contrairement à la croyance populaire, il ne s’agit pas de « voir un illusionniste » ou de « se faire aider », mais de s’équiper soi-même. L’auto-hypnose consiste à prendre en main la responsabilité de produire des changements dans votre vie. Elle est indiquée pour toute personne qui souhaite transformer des aspects de sa personnalité ou des comportements qu’elle a adoptés.

On me demande souvent de décrire ce qu’est l’auto-hypnose. Je me retrouve souvent à dire à mes clients qu’il s’agit simplement de l’éveil et du renforcement de notre esprit subconscient. Notre esprit subconscient est plus efficace que nous ne pouvons l’imaginer, et il est temps que nous lui rendions justice. L’auto-hypnose consiste à relier notre esprit conscient à notre subconscient. C’est comme faire se rencontrer deux bons amis perdus depuis longtemps. Ou mieux encore, c’est comme aider deux conjoints qui manquent souvent de se connecter l’un à l’autre au cours d’une journée agitée, à se reconnecter l’un à l’autre. Pour maîtriser l’art d’éveiller notre subconscient, il faut que nous prenions le temps, malgré nos emplois du temps stressants, de lui parler, de l’inciter à s’épanouir dans toute sa gloire.

Je compare souvent la procédure d’auto-hypnose à la conduite d’une voiture ou d’un camion. Lorsque nous apprenons à la conduire pour la première fois, nous nous méfions de toutes les manœuvres que nous devons faire pour que la conduite soit douce… appuyer sur l’accélérateur, lancer l’embrayage, tenir le volant. Lorsque nous commençons, nous avons l’impression d’être réduits à une simple tension pendant la conduite ; cependant, au fil du temps et au fur et à mesure que la conduite devient une habitude, la majorité d’entre nous ne prête pas la moindre attention aux stratégies requises pour conduire une voiture ou un camion. Puisque nous fonctionnons sur ce qu’on appelle le pilote automatique. L’acte de conduire, et toutes les manœuvres qui y sont associées, sont si bien ancrés dans notre esprit que nous n’avons pas besoin de faire un effort conscient. Ils sont devenus par défaut une partie de l’esprit subconscient. L’auto-hypnose aussi est liée au subconscient et nécessite de la pratique. Il faut une certaine quantité de discipline pour réveiller notre subconscient endormi.

L’auto-hypnothérapie est essentiellement un moyen de laisser votre subconscient interagir avec votre esprit conscient. Nous pouvons communiquer avec notre subconscient lorsque nous nous détendons et que nous laissons notre esprit conscient s’éloigner. Notre esprit subconscient a d’énormes pouvoirs, et il peut être saisi avec une méthode régulière. Une fois la programmation effectuée, notre petit ordinateur fonctionne immédiatement sur la base des réactions qu’il a enregistrées lors des premières séances d’entraînement.

Avec l’aide de l’auto-hypnose, vous pouvez modifier efficacement des pratiques telles que le tabagisme, la nervosité, la médecine ou l’alcoolisme. De la même manière, en ce qui concerne le développement de la personnalité, l’utilisation de l’auto-hypnose peut faire de vous un individu plus confiant et plus sûr de lui, vous donner une image favorable de vous-même, vous rendre plus efficace et même vous aider à améliorer votre vie.

Les recherches recommandent que nous n’utilisons qu’environ 10% des possibilités globales de notre subconscient. Alors imaginez si nous pouvions utiliser les 90% restants, combien la vie pourrait être différente !

Désolé pour les sceptiques, il ne s’agit pas d’un mythe mais d’une vérité que vous pouvez uniquement comprendre en pratiquant.

L’auto-hypnothérapie : Un sujet qui fait frémir !

Aujourd’hui, dans ce post, je souhaite aborder un sujet qui me passionne – l’auto-hypnothérapie. Je veux couvrir deux facteurs importants sur l’auto-hypnose pour m’assurer que vous puissiez comprendre le principe plus en détail. L’auto-hypnose suscite de nombreuses idées chez beaucoup de gens, et comme certaines de ces idées sont fausses, certaines des informations présentées ici peuvent vous étonner. J’espère vraiment que vous prendrez du plaisir à lire ce que je vais vous dire et que vous commencerez peut-être à apprendre l’auto-hypnose pour atteindre vos objectifs et vos désirs dans le futur.

Peut-on réellement s’hypnotiser soi-même ?

Bien sûr que hypnotiser les-autres c’est possible et facile comme vous pouvez le constater en visitant ma chaîne Youtube.

De manière assez surprenante, c’est la question qui a été posée par de nombreuses personnes qui m’ont rencontré ces dernières semaines. Et bien cette réponse est en effet ! En fait, cet état d’hypnothérapie est tout à fait naturel et nous l’utilisons tous les jours sans le savoir. En sachant cela, nous pouvons inévitablement exploiter ce pouvoir de l’hypnothérapie et l’utiliser pour accomplir des choses. Voyez l’hypnothérapie un peu comme une vision. Considérez la dernière vision que vous avez eue et qui vous a vraiment motivé à faire quelque chose. Peut-être étiez-vous en train de considérer à quel point il serait fantastique d’acheter un produit spécifique… Et puis vous vous êtes retrouvé totalement contraint et motivé pour faire votre achat – et bien c’est l’Hypnothérapie au travail ! Imaginez simplement si vous pouviez découvrir comment exploiter cela pour obtenir une augmentation de salaire ou perdre du poids.

L’utilisation d’une cassette d’auto-hypnose constitue-t-elle une auto-hypnose ?

Eh bien … La réponse rapide est NON, mais laissez-moi vous expliquer pourquoi. Il existe deux types d’hypnothérapie : la première est l’hypnothérapie guidée par le conducteur ou OGH et l’autre est l’auto-hypnose. L’OGH consiste en un impact extérieur, par exemple avec une cassette, un CD ou un hypnothérapeute. Avec cette technique, vous ne pouvez pas prendre le contrôle total de ce que vous souhaitez accomplir car vous voudrez vous conformer aux directives qui vous sont fournies. Sans la cassette ou toute autre aide (auto-hypnose), vous avez la possibilité de vous diriger vous-même vers vos objectifs et vos besoins. Cela signifie également que vous ne créez pas une dépendance éventuelle à l’égard des cassettes ou des CD. Cela ne signifie pas pour autant que les cassettes et les CD sont défavorables, bien au contraire ! L’OGH est généralement nécessaire pour ceux qui peuvent avoir des difficultés à pratiquer l’auto-hypnothérapie au début.

Voilà, c’est fait. Avez-vous appris quelque chose ? Avez-vous quelque chose pour lequel l’auto-hypnose pourrait vous aider ? Avez-vous l’intention d’en savoir plus ? J’espère vraiment que oui, car l’auto-hypnothérapie est un outil impressionnant que vous pouvez utiliser pour atteindre des objectifs qui pourraient sembler impossibles à atteindre !

Hypnose – La relation entre les exercices de yoga, la réflexion et l’auto-hypnose

Bien que personne ne reconnaisse l’origine précise de l’exercice du yoga, de la méditation et de l’auto-hypnose, une chose est sûre, c’est qu’ils sont vieux de plus d’un millier d’années. D’éminents spécialistes estiment que les débuts et la technique du yoga et de la réflexion remontent à la civilisation de la vallée de l’Indus. Même si ces méthodes procurent au professionnel un sentiment de bien-être et de paix, elles n’étaient pas à la mode jusqu’à récemment.

Bien que le yoga et la méditation soient généralement liés, ils sont également différents. On pense que la réflexion est pratiquée dans le monde entier depuis très longtemps. On pense également que l’autohypnose existe depuis très longtemps dans le monde entier.

Ces techniques alternées de guérison et d’autoguérison existent depuis des centaines d’années, malgré les efforts déployés pour les empêcher par divers groupes d’intérêt, comme les fondamentalistes et les dogmatiques. Ne vous demandez-vous pas pourquoi certaines personnes voudraient empêcher quelque chose d’aussi merveilleux que l’auto-hypnose, la méditation et les exercices de yoga ? Eh bien, la réponse est simple. La plupart des personnes qui s’opposent à ces méthodes sont des individus qui contrôlent – contrôlent d’autres individus. Et ils n’étaient en aucun cas prêts à renoncer au contrôle qu’ils avaient sur les masses, puisque ces méthodologies croyaient que l’on pouvait avoir le contrôle sur son bien-être (physique, psychologique et spirituel).

Dans de nombreuses cultures du globe, ces pratiques étaient limitées. Dans les pays sous tyrannie, sous communisme, il était interdit de pratiquer le yoga, la réflexion et l’auto-hypnose. Pourquoi ? Parce que le communisme ne permettait pas aux gens d’examiner et de recevoir des réponses concernant tout autre type de chose que ce qu’ils voulaient que les gens sachent. Ils voulaient des gens qui n’étaient pas en contact avec leur spiritualité, dont la conscience n’était pas aiguisée. Ils voulaient que leurs masses soient comme des robots et obéissent simplement aux ordres. Et nous reconnaissons tous que le yoga nous amène à un plan supérieur et à un niveau de conscience supérieur. Les personnes qui pratiquent le yoga ne peuvent donc pas être ajustées en fonction des caprices et des fantasmes de certains individus. En raison de ce type d’oppression, beaucoup de personnes dans l’ancienne Union soviétique pratiquaient le yoga en secret.

En tant que personne ayant vécu toute sa vie dans une nation libre, je trouve cela difficile à comprendre, comme le fera certainement chacun d’entre vous qui résidez dans une culture libre. Tout ce que nous pouvons conclure, c’est que si des gens voulaient risquer leur vie pour le bien-être que procure le yoga, il devait y avoir quelque chose à en tirer. Pensez à tous les sages qui se sont compris eux-mêmes et même davantage grâce aux exercices de yoga.

À l’heure des appareils, où nous disposons d’un appareil ou d’un autre pour faire pratiquement tout ce que nous voulons, nous n’avons toujours pas le temps de nous occuper de notre bien-être, de notre spiritualité, de l’éveil de soi. Qui vous empêche de faire des exercices de yoga ? Personne, mais vous-même. Prenez quelques minutes pour vous isoler, mettez vos pieds en l’air et détendez-vous. Pensez à tous les avantages que vous obtiendrez certainement en pratiquant l’exercice de yoga ou la méditation ou l’auto-hypnose. Pensez au bien-être qui est le fruit de l’exercice de ces méthodes d’amélioration de soi. Ne souhaitez-vous pas vous sentir bien dans votre peau, être détendu et tranquille et pouvoir faire face aux aléas de la vie avec confiance et sans heurts ?

Amour et aussi excellents désirs.

8 points surprenants que vous pouvez faire avec l’hypnothérapie – et pourquoi vous le souhaiteriez.

Vous êtes probablement au courant de l’hypnose pour arrêter de fumer. Ou pour perdre des kilos. Vous avez peut-être déjà entendu parler de la façon dont l’hypnose peut aider à explorer vos souvenirs, mais il y a des choses que l’hypnothérapie peut vous aider à faire et qui pourraient vous étonner ou vous surprendre :

1. Retrouver des objets perdus. Si c’est vous qui les avez rangés, ou si vous avez été témoin de leur rangement, l’hypnose peut vous aider. Même si l’événement remonte à plusieurs années. Essayez-le et voyez ce qui se passe.

2. Appréciez les aliments que vous avez évités. Les choux de Bruxelles sont sains, et le pain complet est meilleur pour la santé que le pain blanc, nous disent les nutritionnistes. Mais que faire si vous n’aimez tout simplement pas cette préférence ? Un peu d’hypnose et vous pourriez transformer tout cela, mais si votre résistance persiste, vérifiez s’il s’agit d’une allergie. Il arrive que votre corps « reconnaisse » tout simplement.

3. Mettez fin aux fringales. À l’opposé du point 2, ceci vous aide à refuser les brownies, à cesser les achats incontrôlés, et même à quitter le petit ami qui vous fait toujours faux bond.

4. Prendre plaisir à parler en public. On dit que c’est une plus grande anxiété que la fatalité. C’est regrettable. Être un orateur efficace peut améliorer votre occupation dans votre entreprise, votre marché, ainsi que votre passé. Des clients autrefois réticents sont stupéfaits des changements qu’ils opèrent en eux-mêmes – et des avantages qu’ils en retirent. Si arrêter de fumer cesse de drainer de l’argent, devenir un excellent orateur audio met du dépôt.

5. Faites de l’exercice beaucoup plus longtemps, plus fort et plus efficacement. L’hypnose peut vous aider à transformer votre aversion pour l’exercice physique en un désir ardent. Posez-vous la question : « Que me donnerait l’exercice ? Qu’est-ce que cela permettrait dans ma vie ? » Un hypnothérapeute compétent fait tourner un conte de motivation efficace pour votre subconscient, rendant tout cela tellement préférable que vous ne pouvez pas attendre pour acheter des chaussures de course.

6. Attirez votre partenaire de vie. Vous supposez que trouver la personne de vos rêves consiste à la séduire ? Non. Commencez par vous-même. L’hypnothérapie pour la confiance en soi, le sex-appeal ou les relations immédiates vous offre un sentiment que vous n’avez jamais eu auparavant. Et ce sentiment de soi est vraiment séduisant pour les autres. Essayez-le.

7. Réalisez beaucoup plus de choses en beaucoup moins de temps. Il ne s’agit pas seulement d’organiser vos données ou d’améliorer votre innovation. La productivité, l’efficacité et l’appréciation de ce que vous faites commencent toutes dans l’esprit. Et particulièrement, dans votre subconscient. Uh-huh.

8. Soulager une impulsion. Oui, vraiment. Quand est-ce qu’une démangeaison n’est pas une démangeaison ? Quand c’est une routine. Continue de la gratter et ça démange encore plus. Et aussi irritée. Une peau irritée démange généralement (sans parler des saignements), vous avez donc créé un cycle. Pourtant, vous pouvez dire à votre subconscient de désengager cette irritation fantôme, de permettre votre guérison et de retrouver ce niveau sain de douceur.

À quoi peut servir l’hypnose ?

L’hypnothérapie, dans un cadre scientifique – par opposition à l’hypnothérapie de scène pour le plaisir – est généralement utilisée pour produire ou briser des routines. Il s’agit de pratiques d’idées ou d’activités. S’emparer de la chips suivante, puis de la suivante, puis de la suivante, sans s’en rendre compte, est une pratique d’action. Pourtant, cette activité peut être due à un comportement d’idée. Vous étiez peut-être concentré sur une pensée désagréable, déprimante ou contrariante ou sur un besoin insatisfait et vous souhaitiez vous distraire. Et vous avez découvert qu’un aliment délicieux pouvait vous y aider momentanément.

Un objectif conscient ? C’est possible. Mais c’est souvent inconscient. Vous ne savez peut-être pas pourquoi vous essayez d’attraper la chips. Vous direz probablement « J’aime le goût » ou « Je suis affamé et je ne peux pas faire de pause maintenant ».

L’hypnose est optimale pour tirer profit des échanges avec le subconscient.

Le pouvoir de l’auto-hypnose.

L’auto-hypnose est un outil puissant, car une fois que vous avez testé les eaux, vous pouvez avoir l’intention de poursuivre l’opération par vous-même, avec seulement des visites occasionnelles chez l’hypnothérapeute de votre choix pour des problèmes plus difficiles ou pour mettre à jour vos capacités.

L’auto-hypnose vous permet de collaborer seul, quand vous le souhaitez, sur des questions fondamentales, en réservant une visite supplémentaire sur le lieu de travail pour les moments où vous avez besoin d’un point de vue extérieur ou lorsque l’auto-hypnose ne semble pas fonctionner. Le sevrage tabagique, le travail préliminaire de perte d’évaluation et les problèmes de partenariat semblent mieux fonctionner avec une aide extérieure, du moins au début.

Une fois que vous aurez expérimenté les résultats efficaces de l’hypnose, vous aurez peut-être l’intention d’en faire une partie de votre vie. Demandez donc dès le départ si votre hypnothérapeute enseigne l’auto-hypnose. La plupart d’entre nous le font. Par exemple, je montre l’auto-hypnose individuellement, dans un atelier de groupe, ou avec un CD que j’ai produit à cet effet. Lorsque vous choisissez votre praticien, renseignez-vous sur les options qu’il utilise.

L’hypnothérapie est agréable.

La procédure d’hypnose est normalement agréable. Beaucoup de mes clients ont en fait appelé un « massage mental ».

Les clients déclarent fréquemment qu’ils se sentent vraiment beaucoup plus sains, plus actifs et aussi engagés dans leur vie après avoir quitté une session. Ils ne peuvent pas croire qu’ils pourraient changer leurs esprits pour être si reposé et aussi positif, après simplement rester sur un canapé pendant une heure, en écoutant quelqu’un dire quelques mots pour eux.

Si vous avez un problème qui, selon vous, peut être résolu par l’hypnose, définissez le problème, ce que vous souhaitez voir se produire, et testez cet art ancien ainsi que la recherche scientifique pour voir ce qu’il peut faire pour vous.